“这个国家呼吁我们减肥！”在全国人民大会和中国人民的政治咨询会议期间，“体重管理”成为热门话语。自去年6月的“体重管理年度”活动推出以来，许多领域和部门都引入了各种政策，以探索主要的重量管理切口预防和控制慢性疾病的主要项目。 科学锻炼是减肥的有效方法之一。如何开张体重管理诊所演习？人工智能如何更好？社区可以提供哪些服务？我们的记者访问了江苏，山东，湖北和其他地方。 - 编辑 医院介绍了体育教育者 - 在锻炼处方中，减肥甚至更高 我们的记者Bai Guangdi 这个周末，在江苏省南京传统医学医院的脂肪肝减肥诊所，小江，32岁 - 年-OLD PATIENT，正在接受针灸治疗。 去年11月，小江在体格检查期间被诊断出患有严重的脂肪肝，他的血压，血糖和其他指标也异常。从小就开始，他一直是个“小脂肪”，他30岁后的体重达到了230多磅。他肥胖的原因是熬夜，过多的食物和缺乏运动。 “我真的很想改变，但是在尝试节食和运动之后，它在短时间内对体重减轻会有效，并且在长时间的弓箭后将被逆转。而且我在运动后饿了，吃了更多。”失败的减肥经验使Xiao Jiang失去了信心。 小江住在南京传统中医医院附近。根据朋友的建议，他去了医院接受治疗，医生为他定制了减肥计划。 “首先，我们必须有信心，在科学饮食和饮食下，我们一定会失去WEIGht。 2018年，南京传统中药医院在肝脏开设了一家脂肪减肥诊所。 2019年的注册人员总数为355人，这些数据在2024年达到了15,000多人。 为什么医生的数量如此之快？运动员讲师的探索成为关键。 2022年，南京中医医院和南京体育学院在南京体育大学建立了合作，邀请专业教师探索为患者进行个人运动的处方。 “许多医生建议患者控制嘴巴并移动双腿，但患者对吃什么，饮食，做什么运动以及如何运动缺乏明确的了解。”在Zhang Yanliang的观点中，为了为患者提供详细的减肥指南计划，有必要调整许多学科，例如营养，中医和康复。 在减肥过程中，小江学会了很多知识：起初体重大的pasyente可能不会进行有氧运动，而减肥的影响不如少吃的食物和更多的食物。锻炼时，心率应在每分钟120到140次之间保持稳定……”“练习一天的动作以及练习的水平是什么样的动作，我将教老师，给我坚持不懈的动力。”小江被感动了。从制作一组Baduan Jin的开始，他很累，现在他可以慢跑3公里，将他降至170公斤，他的血液指标恢复了正常，他的脂肪肝脏逐渐消失了。 体育导师Dai Jiansong也有很多。作为南京体育大学运动健康管理学院的副教授，他去了医院，每个LinggoIDE运动指导。 “它将以您自己的专业知识成功为公众服务，并让更多的人享受健康的寿命！” Dai Jiansong说。 身体健身监测中心提供健康指导 - 使用人工智能更好地锻炼 我们的记者Wang Zuo 在他的怀里弯下腰，他的身体伸直了，腹部肌肉保持紧绷。在山东省Zibo City的Zichuan区的一家体育馆，公民李·齐南（Li Zhinan）执行了巴布拉（Babla）的支持，汗水落在了他的额头上。 Li Zhinan接受了一年多的培训，并成功损失了80多公斤。他的目标是减少30公斤，以将体重指数（BMI）降至24以下。 如何在不租用私人教练的情况下制定尖叫和理性的锻炼计划？李·齐南（Li Zhinan）拿起手机，并打开了山东省国家物理监测中心的应用程序小程序，“请参阅，我的培训计划已制定智慧的智慧，这是非常有效的。” 在移动页面上，在适应，改进期和组合期间，为期12周的培训计划被分配，并且每种练习的内容，时间和强度也非常具体。 在Li Zhinan的帮助下，记者还在Mini计划中经历了它。在注册帐户后，您进入了“身体自我身体良心”页面，完整的心肺功能，反应强度，爆炸和其他试验，然后输入诸如年龄，身高，身高等的数据。最终，记者不仅详细了解了其身体状况，而且还包括一项为期12周的锻炼计划和饮食计划和饮食计划。 据了解，该迷你计划是由山东体育科学研究中心开发的。用户可以评估他们的能力，获得锻炼计划和视频培训，以使运动更加科学和有效。今年2月，迷你计划已连接ED到DeepSeek Big模型，并添加了智力练习的人工功能，以获得准确的匹配个人身体健身数据和自动生成“运动”。 “该中心准确地连接了不同人群的健康需求，并将健康障碍向前推动。”山东体育科学研究中心副主任天·梅利（Tian Meil​​i）说：“我们将使用大数据和人工智力学，并努力成为群众管理的出色助手。” 社区的新体育和健康中心 - 健身的“爆炸改革”闲置场所更方便 我们的记者吴军 在湖北省武汉市洪山体育中心的社区体育健康中心，公民丹·利坦（Tan Lifan）的面孔熟悉。丹·利坦（Tan Lifan）说：“我来这里每周两次或三次锻炼，每次大约一个半小时。练习了两个多月后，我减轻了约20公斤的体重。” Tan Lifan今年27岁他的一年，高1.77米。他的体重曾经长到210公斤。 “起初，我觉得自己还很年轻，所以我不必注意。”直到去年，我才发现许多物理指标超出了正常范围的Nattan Lifan对肥胖症的损害。 体重太大，长期缺乏晒黑的运动有些困惑：如何迈出第一步来减肥？顺便说一句，建造了该单位附近的洪山体育中心社区体育健康中心，他决定尝试一下。 从2023年开始，武汉市依靠该设施的现有体育区和设施来生存该设施的无效地区和贫困地区和设施，在建造体育和卫生中心时执行试点任务，并连续建立4个试点中心。 洪山体育中心社区体育与健康中心曾经是一个功能率低的功能室。在被转变为健康中心后，周围的许多居民经历了它。 “这这里的健身设备富有专业教练，成本低于市场上的健身房。” 不仅有专业教练，健康中心还建立了物理治疗室并聘请专业的康复治疗师。卫生中心工作人员西亚·史瓦恩（Xiaoochuan）表示：“康复治疗师将根据运动员的需求提供各种服务。”经过练习后，丹·利坦（Tan Lifan）有一点肌肉肌肉，在康复治疗师的帮助下，他迅速康复。 “这让我非常确定，”丹·利坦（Tan Lifan）说。 “卫生中心一直是许多超重和肥胖的人的选择。去年，我们收到了20多名客户，特别减轻了体重。” Xia Xioochuan说：“为了实施'体重管理年份'，阿依西维（Ayusiwe）在公众场合举办体重减轻活动，以鼓励更多的人接受健康。” 提出过度体重运动干预和肥胖者的建议 1 主要目标是失去脂肪 建议用于长期和低强度有氧运动 在纽带日期进行一两个练习 2 建议在进行有氧运动干预时从少量运动开始 每天逐渐达到中等强度30分钟 3 有运动风险的人应该适合降低运动的力量 缩短每个练习的持续时间 增加运动频率 4 遵循合理的锻炼过程 运动前热身 运动后完全伸展 数据来源：国家健康国家 “人气日”（晚间版，2025年3月24日）